Доказано е, че дихателните упражнения – при които човек вдишва бавно, дълбоко – намаляват стреса и безпокойството. Съсредоточаването върху дишането по този начин обаче може да бъде трудно, което е мястото, където „дишащата топка“ на ЛАПИ е предназначена да влезе.
Името му е акроним на „Физически артефакт за подкрепа на благосъстоянието“, експерименталното устройство е създадено от Алекс Фарал, докторант по компютърни науки в британския университет в Бат. Целта му е да даде на потребителите „осезаемо представяне на дъха им, за да ги държи фокусирани“.
В сегашното въплъщение на технологията сензорите върху тялото на потребителя проследяват дихателните му модели и предават тази информация на топката чрез компютър с кабел. Пневматична система вътре в топката реагира, като изпомпва въздух в нея, след което я оставя частично да се изпусне, възпроизвеждайки скоростта и продължителността на вдишванията на потребителя в реално време.
„Придавайки физическа форма на дишането, топката подобрява самосъзнанието и ангажираността, насърчавайки положителни резултати за психичното здраве“, каза Фарал.
При тест на устройството 29 тестови субекта бяха водени чрез упражнение за медитация, базирано на дишане, чрез аудиозапис, докато също държаха топката. Контролна група от 29 други души използва само записа.
След това групата, която е използвала и записа, и топката, отчита средно 75% намаление на тревожността, докато групата, използваща само запис, отчита само 31% намаление. Нещо повече, групата с топка показа много по-висока вариабилност на сърдечната честота, което е показател за подобрена устойчивост на стрес и емоционална регулация.
Сега плановете изискват по-голямо, по-дълго проучване, заедно с подобрения на топката PAWS, като например да я направи напълно безжична и самостоятелна.
„Когато човек държи топката, дъхът му се превръща във физическо нещо между ръцете му“, каза Фарал. “Те могат да усетят и видят въздушния поток, докато обектът се разширява и свива. Това им позволява да осъзнаят по-добре собствените си вътрешни усещания и да станат по-възприемчиви към психологическа промяна.”
А хартия изследването беше представено този април на конференцията на CHI за човешкия фактор в компютърните системи в Германия.
източник: Университет на Бат
Публикациите се превеждат автоматично с google translate
