Лошият или нарушен сън отдавна се свързва с различни негативни последици за здравето, от затлъстяване и сърдечни заболявания до деменция и депресия. Но има продължаващ дебат сред изследователите относно причинно-следствената посока на тези асоциации.
Безсънието играе ли пряка роля в причиняването на тези състояния или лошият сън е просто симптом на тези заболявания? Например, дали страдащите от безсъние са по-склонни да ядат нездравословна храна в нечетни часове, което ги кара да показват по-висок процент на затлъстяване и диабет?
„От минали изследвания знаем, че има връзка между съня и риска от диабет тип 2 на човек, но не е ясно кое е първо, лош сън или по-високи кръвни захари, или ако има други фактори“, каза Фей. Райли, от Diabetes UK.
Това ново проучване, публикувано в списанието Грижа за диабет и финансиран от Diabetes UK, има за цел да разкрие връзката между безсънието и високите нива на кръвната захар с помощта на аналитичен метод, известен като Менделска рандомизация. Техниката позволява нови прозрения за причинно-следствените връзки, използвайки данни от наблюдения.
Фокусът на изследването беше върху това как нивата на кръвната захар се влияят от пет различни мерки за сън: безсъние (както се определя от трудно заспиване или оставане на сън), обща продължителност на съня, ниво на сънливост през деня, честота на дрямка и хронотип (нощни сови срещу ранните сутрешни чучулиги). Използвайки данни от Биобанка на Обединеното кралство, изследователите разглеждат повече от 300 000 възрастни.
Интересното е, че изследователите са открили само една ясна връзка между характеристиките на съня и високите нива на кръвната захар и това е в групата с безсъние. Тези, които съобщават за чести симптоми на безсъние, са свързани с високи нива на кръвната захар и използвайки Менделска рандомизация, изследователите стигат до заключението, че безсънието играе каузална роля в хипергликемията.
Джеймс Лиу, автор на изследването, каза, че тези открития показват, че директното лечение на безсъние може да има значително терапевтично въздействие върху нивата на кръвната захар и диабета. Оценките в проучването показват, че интервенциите, насочени към безсънието, могат да имат толкова голямо влияние върху диабета, колкото нещо като загуба на тегло.
„Ние преценихме, че едно ефективно лечение на безсъние може да доведе до повече понижаване на глюкозата, отколкото еквивалентна интервенция, която намалява телесното тегло с 14 кг (30,8 lb) при човек със среден ръст“, каза Лиу. „Това означава, че около 27 300 възрастни в Обединеното кралство, на възраст между 40 и 70 години, с чести симптоми на безсъние, биха били свободни от диабет, ако тяхното безсъние се лекува.
Според изследователите тези открития изискват рандомизирано клинично изпитване, за да се измери изрично въздействието на лечението на безсъние върху диабета. Това е единственият начин за надеждно потвърждаване на тези нови открития.
Необходими са и допълнителни проучвания, за да се разбере точно как безсънието може да причини повишени нива на кръвната захар. Изследователите предполагат редица потенциални механизми, които биха могли да играят роля в посредничеството на връзката между високата кръвна захар и безсънието.
„Те могат да включват посредничество от депресия, тревожност, биполярни разстройства или промени във физиологията на съня, като генетичните корелации между безсънието и свързаните с депресията черти са по-силни от тези, наблюдавани при други черти, свързани със съня“, пишат изследователите в проучването. „Няколко хормона, които могат да повлияят на нарушението на съня (например вечерен кортизол, нощен хормон на растежа, грелин), заедно с възможни влияния върху усвояването на мозъчната глюкоза, промени в симпато-вагалния баланс и провъзпалителни процеси, също могат да бъдат от значение.
Райли е предпазлив да отбележи, че тези открития не означават, че коригирането на безсънието ще бъде лек за диабет. Тя подчертава, че диабетът е състояние, повлияно от различни генетични фактори и фактори на начина на живот, но новото проучване показва, че лечението на безсъние може да бъде полезна част от по-широк набор от интервенции за лечение на пациенти с диабет.
„… важно е да запомните, че диабет тип 2 е сложно състояние, с множество рискови фактори“, каза Райли. „Храненето на здравословна балансирана диета, активността, както и достатъчно сън, са всички основни компоненти на доброто здраве за всички – включително тези, които са изложени на риск или живеят с диабет тип 2.”
Новото изследване е публикувано в списанието Грижа за диабет.
Източник: Университет в Бристол
Публикациите се превеждат автоматично с google translate
