Преквалифицирането на умовете да се противопоставят на глада показва дългосрочен потенциал за загуба на тегло

Сподели

Поведенческите програми за отслабване в техните многобройни форми могат да бъдат ефективно средство за справяне или предотвратяване на затлъстяването, но не всеки е подходящ за интервенции в начина на живот, които включват броене на калории и повишена физическа активност. Авторите на ново проучване са изготвили алтернативен подход, който преквалифицира умовете на хората, силно реагиращи на сигнали за храна, за да се противопоставят на глада, и демонстрираха, че може да надмине настоящите стратегии за дългосрочна загуба на тегло.

Разработена от учени от Калифорнийския университет в Сан Диего, експерименталната интервенция за отслабване, изследвана в това проучване, е предназначена за хора, които изпитват мощни вътрешни сигнали за глад и им е трудно да устоят на храната. Известна като теория за поведенческата чувствителност, това се основава на схващането, че генетично наследените черти на апетита и настоящата хранителна среда се комбинират, за да поставят определени индивиди в по-висок риск от затлъстяване.

„Има хора, които са много отзивчиви към подсказките за храна“, каза първият автор Кери Н. Бутел. „Тоест, те не могат да устоят на храната и/или не могат да спрат да мислят за храна. Поведенческите умения за отслабване не са достатъчни за тези хора, така че ние разработихме алтернативен подход за справяне с тази клинична нужда.”

Бутел и нейните колеги използваха теорията за поведенческата чувствителност като основа за нов подход към загуба на тегло. Екипът нарича своята намеса „Регулиране на сигналите“ и използва психообразование, за да преподава субекти за ситуации, мисли, настроения и среда, които водят до преяждане, и опитно обучение за развиване на психологически умения за справяне, за да намали чувствителността към сигналите за храна и да понася глада.

Това включва пациентите да наблюдават глада си преди и след хранене или как тези нива на глад се променят в зависимост от настроението им, например. Програмата също така излага субектите на силно жадувани храни, когато те вече са били пълни като форма на лечение с излагане на сигнал, например, и използване на умения за справяне, за да се противопоставят на глада и да наблюдават ефектите.

271 възрастни с наднормено тегло, които участваха в проучването, преминаха 26 групови лечения за период от 12 месеца и бяха натоварени със задачата да изпълняват поне 150 минути упражнения с умерена или енергична интензивност всяка седмица. След това субектите бяха разпределени на случаен принцип или интервенция за начина на живот на Regulation of Cues, поведенческа програма за отслабване със строги диети и ограничения на калориите, комбинация от тези две, или поставени в контролна група, която получи обучение за хранене, социална подкрепа и обучение за внимателност.

Наблюденията 24 месеца по-късно установиха, че загубата на тегло е сравнима между участниците в Регламента за сигнали и участниците в поведенческата загуба на тегло. Но учените откриха, че последната група по-лесно възстановява теглото си след това, докато участниците в Регламента за сигнали успяват да стабилизират телесното си тегло и да задържат килограмите.

„Нашите констатации показват, че механизмите за апетит, насочени към регулирането на сигналите, могат да бъдат особено критични за загуба на тегло сред хора, които имат проблеми с устояването на храната и могат да бъдат използвани в персонализиран медицински подход“, каза Бутел.

Макар че е само пилотно проучване, учените казват, че резултатите показват, че интервенцията за регулиране на сигналите може да бъде осъществим подход за загуба на тегло за възрастни, склонни към преяждане. За тези, които се борят да контролират телесното си тегло чрез други интервенции, техниката може да осигури ефективна алтернатива.

„Лица, които се нуждаят от помощ за отслабване, могат да потърсят програмата за регулиране на сигналите, ако поведенческата загуба на тегло не им е помогнала, ако смятат, че имат проблеми с устояването на храненето, или ако никога не се чувстват сити“, каза Бутел.

Изследването е публикувано в списанието JAMA Network Open.

Източник: Калифорнийския университет в Сан Диего



Публикациите се превеждат автоматично с google translate


Сподели