Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), повече от 300 000 американци на възраст 65 и повече години са хоспитализирани за фрактури на бедрото всяка година. Основните здравословни проблеми идват след почивката. Един на всеки трима възрастни над 50-годишна възраст, които счупват бедрото си, ще умират в рамките на 12 месеца. Травмата е свързана с повишен риск от следоперативни усложнения като инсулт, инфекция, сърдечни заболявания и пневмония.
Бавното възстановяване също допринася за загуба на мускулна маса, увеличавайки риска от ново падане – източникът на около 95% от фрактурите на бедрото. И много, които се възстановяват, губят своята независимост и страдат от хронична болка и проблеми с мобилността.
Докато загубата на костна плътност е неизбежна с напредване на възрастта, ново проучване показа, че само малки промени за подобряване на здравето на скелета могат да имат огромно влияние върху разпространението на фрактури на бедрената кост. Изследователи от Технологичния университет в Сидни (UTS), ръководени от професор Туан Нгуен, са събрали количествено измерими данни, показващи, че простите мерки могат значително да подобрят здравето на костите, дори ако тези малки стъпки изглеждат незначителни.
„Някои хора, които следват схеми на лечение или участват в програми за промяна на начина на живот и забелязват лека промяна в минералната плътност на костите, може да повярват, че тези мерки имат малка полза за тях“, каза Нгуен. „Въпреки това, дори тези незначителни ефекти могат да доведат до значително намаляване на риска от фрактури за общността.“
Въз основа на данни, събрани в епидемиологичното проучване на Dubbo Osteoporosis Study (DOES), изследователите са разгледали две кохорти на възраст 60 и повече години, които са били оценени за честота на фрактури и рискови фактори през различни периоди от време – 1311 жени и 842 мъже през 1989-1992 г. и 974 жени и 544 мъже през 1999-2001г.
Те установиха, че във втората кохорта има средно увеличение на костната плътност от 3%. С това дойде 45% намаление на броя на бедрените фрактури сред населението. Този вид спад по-често се приписва на подобрение с около 10% на костната плътност. Като такъв, това е окуражаващ резултат, който предполага, че незначителни подобрения могат да имат значителен резултат за здравето сред застаряващото население.
„Нашето проучване предполага, че популационните стратегии, фокусирани върху намаляване на риска при тези с нисък или умерен риск, вероятно ще бъдат по-ефективни от стратегиите, фокусирани само върху високорисковите индивиди“, каза той.
Високорисковите хора са тези с остеопороза. Въпреки че около 20% от жените на възраст 50 и повече години и 5% от мъжете в същата демографска група имат това заболяване, белязано от напреднала загуба на костна плътност, те не отчитат повечето фрактури на бедрото.
„Индивидите с остеопороза имат най-висок риск от фрактура на бедрото и фармакологичното лечение може да намали този риск с около 50%“, каза Нгуен. „Въпреки това, по-голямата част от фрактурите на бедрото се случват при хора, които го правят не имате остеопороза, така че е важно за всички, особено за възрастните хора, да предприемат действия за подобряване на здравето на костите си. Костната минерална плътност може да се променя и дори малки подобрения намаляват риска от фрактури.”
Изследователите предполагат, че 3% подобрение може да дойде чрез умерени промени в начина на живот, като леки упражнения, отказване от тютюнопушене и увеличаване на приема на витамини и минерали.
Упражнението не само изгражда здравината на костите, но подобрява баланса и координацията, намалявайки риска от падания. Освен това все повече се свързва с подобрената когнитивна функция.
„Здравето на костите се влияе от фактори, свързани с начина на живот, като тютюнопушене, физическа активност и хранене, включително прием на витамин D и диетичен калций“, каза Нгуен. „Спирането на тютюнопушенето, поддържането на умерена физическа активност и здравословното хранене могат да помогнат за намаляване на загубата на костна маса.“
Проучването е публикувано в Журнал за изследване на костите и минералите.
източник: Технологичен университет в Сидни
Публикациите се превеждат автоматично с google translate
