Ново проучване разкри механизма, чрез който мозъчните вълни, произведени по време на дълбок сън, могат да предскажат контрола на кръвната захар. Откритието не само подчертава значението на съня при управлението на диабета, но също така предлага нов начин за картографиране и прогнозиране на заболяването.
Качеството на съня е свързано с много заболявания, включително деменция и диабет. Що се отнася до диабета, предишни проучвания при хора и животни са установили, че недостатъчният сън е причинен фактор за нарушена регулация на кръвната захар. За разлика от това е доказано, че добрият сън подобрява метаболизма на глюкозата.
С ново проучване изследователи от Калифорнийския университет в Бъркли са стъпка по-близо до разбирането защо сънят е толкова важен за контрола на кръвната захар и това е свързано с моделите на мозъчните вълни, произведени по време на дълбок сън.
Етапите на съня попадат в две широки категории: сън с бързо движение на очите (REM) и сън без бързо движение на очите (NREM). Има три етапа на NREM съня, през които преминавате, характеризиращи се с все по-дълбок сън. Етап 3 NREM сън, най-дълбокият стадий, съставлява около 25% от общото време на сън при възрастни и е това, от което се нуждаете, за да се събудите отпочинали.
По време на етап 3 NREM сън, мозъкът произвежда предимно големи делта вълни и така наречените бавни трептения, които могат да помогнат за синхронизирането на делта вълни и изблици на кохерентна невронна активност, известна като вретена на съня. Предишни изследвания показват, че свързването на бавните трептения и вретената на съня засяга ученето и паметта, но изследователите се съсредоточиха върху ефекта на свързването върху кръвната захар.
„Тези синхронизирани мозъчни вълни действат като пръст, който размахва първото домино, за да започне свързана верижна реакция от мозъка, надолу към сърцето и след това навън, за да промени регулацията на кръвната захар в тялото“, каза Матю Уокър, съответен автор на проучване. „По-специално, комбинацията от две мозъчни вълни, наречени вретена на съня и бавни вълни, предсказват повишаване на чувствителността на тялото към хормона, наречен инсулин, което последователно и благоприятно понижава нивата на кръвната захар.“
След първо изследване на данните за съня от 647 души и техните измервания на кръвната захар и инсулина на следващата сутрин, изследователите установиха, че свързването на мозъчните вълни предсказва контрола на кръвната захар на следващия ден, независимо от фактори като възраст, пол и качество и продължителност на съня.
„Това конкретно свързване на мозъчни вълни при дълбок сън е по-предсказуемо за глюкозата, отколкото продължителността на съня или ефективността на съня на индивида“, каза Рафаел Валат, водещ автор на изследването. „Това показва, че има нещо уникално специално в електрофизиологичното качество и координирания балет на тези мозъчни трептения по време на дълбок сън.“
Вглеждайки се по-задълбочено, изследователите откриват серия от физиологични стъпки, които могат да обяснят как тези мозъчни вълни на дълбок сън са довели до по-добър контрол на кръвната захар. Те откриха, че по-силното, по-често свързване на бавни вълни и вретена води до активиране на парасимпатиковата нервна система (PNS), мрежата от нерви, която отпуска тялото след периоди на стрес или опасност, както се вижда от променлив сърдечен ритъм. Те също така установиха, че активирането на PNS повишава чувствителността на тялото към регулиращия глюкозата хормон инсулин, карайки клетките да абсорбират глюкоза от кръвния поток и предотвратявайки скок в кръвната захар.
Матю Уокър
„В електрическата статика на съня през нощта има поредица от свързани асоциации, като мозъчните вълни при дълбок сън телеграфират повторно калибриране и успокояване на нервната ви система на следващия ден“, каза Уокър. „Този доста прекрасен свързан успокояващ ефект върху нервната ви система след това се свързва с рестартиране на чувствителността на тялото ви към инсулин, което води до по-ефективен контрол на кръвната захар на следващия ден.“
Въоръжени с тази информация, изследователите възпроизвеждат проучването си върху по-голяма извадка от 1900 души. Бавното свързване на осцилация и вретено по време на NREM сън отново прогнозира подобрена кръвна глюкоза на гладно във втората кохорта.
„След като повторихме констатациите в различна кохорта, мисля, че всъщност започнахме да се чувстваме по-уверени в самите резултати“, каза Уокър. „Но ще изчакам другите да го повторят, преди наистина да започна да вярвам; такъв е моят британски скептицизъм.
Интересното е, че докато проучването предсказва ефекта на вълните на дълбокия сън върху инсулиновата чувствителност, изследователите откриват, че то не засяга бета клетките на панкреаса, клетките, които отделят инсулин.
Изследователите посочват, че техните открития не противоречат или оспорват връзката между диабета и съня като рисков фактор за заболяването. По-скоро те казват, че измерването на свързването на вълните при дълбок сън може да се разглежда като допълнителен начин за предоставяне на представа за диабета.
„Освен разкриването на нов механизъм, нашите резултати също така показват, че тези мозъчни вълни при дълбок сън могат да се използват като чувствителен маркер за нивата на кръвната захар на следващия ден на някого, повече от традиционните показатели за съня“, каза Виома Шах, съавтор на изследването автор. „Като добави към терапевтичното значение на това ново откритие, констатациите също предполагат нов, неинвазивен инструмент – мозъчни вълни при дълбок сън – за картографиране и прогнозиране на контрола на кръвната захар на някого.“
Ако не друго, проучването отново подчертава значението на получаването на добър нощен сън при управлението на диабета.
Изследването е публикувано в сп Клетъчни доклади медицина.
източник: UC Berkeley
Публикациите се превеждат автоматично с google translate
