Как една епидемия от лош сън може да ни направи по-егоистично общество

Сподели

Всички ние може би сме малко мрачни в деня след безсънна нощ, но ново проучване предполага, че егоизмът може да бъде пряко свързан с това колко добре сме отпочинали. Стабилното изследване предлага доказателства, както от индивидуално, така и от обществено ниво, за да демонстрира, че загубата на сън може да съответства на това колко щедри сме един към друг.

„През последните 20 години открихме много тясна връзка между здравето на съня и психическото ни здраве“, обясни Матю Уокър, съавтор на новото проучване и директор на Центъра за наука за човешкия сън в UC Berkeley. „Наистина , не сме успели да открием нито едно голямо психиатрично заболяване, при което сънят е нормален.“

През 2018 г. Уокър и колеги публикуваха удивително проучване, което разкрива, че лошият сън може да накара хората да се оттеглят от социалните взаимодействия. Още по-завладяващо е, че проучването установи, че това усещане за самота, предизвикано от съня, може да се предава като социална зараза, оказвайки влияние върху антисоциалните чувства у другите.

Констатациите накараха Уокър и неговия екип да се чудят колко дълбока загубата на сън може да повлияе на социалното поведение. По-специално, изследователите се заеха да проучат дали загубата на сън прави хората по-малко склонни да помагат на другите. По същество по-егоистични ли сме, когато сме уморени?

За да проучат този въпрос, изследователите проведоха три нови експеримента. Първо, те включиха 24 здрави субекта за двунощно лабораторно изследване на съня.

Една вечер доброволците са били оставени да спят нормално, а другата нощ са били принудени да останат будни. В деня след всяка интервенция доброволците попълниха въпросник, предназначен да оцени емпатията и алтруизма, и беше извършен ЯМР, измерващ мозъчната активност в региони, свързани със социалното познание.

Този първи експеримент показа ясна връзка между загубата на сън, нарушената емпатия с другите и намалената мозъчна активност в специфични невронни мрежи, за които е известно, че са свързани със социално-емоционалното функциониране.

„Когато мислим за други хора, тази мрежа се ангажира и ни позволява да разберем какви са нуждите на другите хора: за какво си мислят? Изпитват ли болка? Имат ли нужда от помощ?“ каза съавторът на изследването Ети Бен Саймън. „Въпреки това, тази мрежа беше значително нарушена, когато хората бяха лишени от сън. Сякаш тези части на мозъка не успяват да реагират, когато се опитваме да взаимодействаме с други хора, след като не сме получили достатъчно сън.“

Втората част от изследването има за цел да изследва как условията на сън в реалния свят могат да повлияят на желанието на човек да помага на другите. Повече от 100 души бяха наети за четиридневен проект. Вместо изкуствено прекъсване на съня им, тази кохорта просто беше натоварена със задачата да наблюдава моделите и качеството на съня си всяка вечер и след това беше помолена да попълни въпросник на следващия ден, измервайки техните алтруистични желания.

Изследователите виждат ясна връзка между ефективността на съня и желанието на човек да помогне на другите на следващия ден. Връзката не присъстваше при проследяване на общото количество сън, но вместо това беше конкретно свързана с качеството на съня на дадено лице.

Така че, ако прекарате осем часа в леглото, но всъщност спите само шест от тези часове, може да сте по-егоистични на следващия ден, отколкото ако сте били само шест часа в леглото, но сте спали през цялото време. В случая е важно качеството, а не количеството.

Последната част от изследването, и може би най-убедителната, беше разследване на потенциалните социални последици от този вид връзка сън/егоизъм. Изследователите са разгледали база данни с няколко милиона дарения за благотворителност за период от пет години.

Хипотезата беше, че ако хората като цяло са по-егоистични след лош сън, тогава общите дарения за благотворителни организации трябва да намалеят през периоди като годишното преминаване към лятно часово време през пролетта, период, за който е известно, че нарушава моделите на съня на много хора.

Тук изследователите са забелязали 10% спад в даренията за благотворителност през седмицата след преминаването към лятно часово време в сравнение със седмицата преди това и общите средни стойности. Тази значителна промяна не се наблюдава в части от Съединените щати, които не спазват лятното часово време.

Важно е, че изследователите предполагат, че тази по-широка обществена находка, свързана с даренията за благотворителност, показва, че чувството за егоизъм, предизвикано от прекъсването на съня, не зависи от социалния контакт.

„Констатациите от Проучване 3 допълнително установяват, че оттеглянето на помощта, свързано със загуба на сън, не зависи от прякото лично взаимодействие с тези, които се нуждаят от помощ, тъй като при такива парични дарения липсват междуличностни или лични контакти“, обясняват изследователите в изследването. “Вместо това данните от проучване 3 предполагат по-широк и по-присъщо детерминиран фенотип на нарушено социално-емоционално функциониране, който не зависи от действителното социално взаимодействие.”

А скорошно проучване от Националната фондация за сън разкри, че повече от половината американци смятат, че редовно не спят добре и са прекалено уморени за няколко дни всяка седмица. И в светлината на тези нови открития Уокър каза, че има обществени последици, с които трябва да се сблъскаме, когато мнозинството от хората в дадена общност може да действат по-егоистично поради безсъние.

„Осъзнаването, че количеството и качеството на съня засяга цялото общество, причинено от увреждане на просоциалното поведение, може да даде представа за нашето обществено състояние в наши дни“, каза Уокър. „Оказва се, че сънят е невероятен лубрикант за просоциално, свързано, емпатично, мило и щедро човешко поведение. В тези времена на разделение, ако някога е имало нужда от силен, просоциален лубрикант, който да даде възможност за най-добрата версия на себе си в обществото, сега изглежда е така.

Новото проучване е публикувано в PLOS Биология.

източник: UC Berkeley



Публикациите се превеждат автоматично с google translate


Сподели