Проучванията продължават да осветляват широкообхватните ползи от физическата активност, когато става въпрос за здравето на мозъка, и нови изследвания показват как това може да включва лечение на посттравматично стресово разстройство (ПТСР). Учените са изследвали как кратките изблици на аеробни упражнения могат да подсилят съществуваща поведенческа терапия, използвана за лечение на заболяването, и са показали, че може да помогне за облекчаване на симптомите чрез повишаване на пластичността в мозъка.
Въпреки че като цяло се смята, че физическата активност е полезна за нас, наскоро видяхме учени наистина да изследват начина, по който тя подобрява здравето на мозъка и когнитивната функция. Това включва проучвания, които показват, че упражненията могат да предпазят от свързан с възрастта когнитивен спад, да се борят с депресията и да повлияят положително върху пластичността на мозъка и ученето.
Изследователи от австралийския университет в Нов Южен Уелс се опитаха да проучат как това може да се отнася до това, което е известно като учене за изчезване за страдащите от посттравматично стресово разстройство. Това формира ключов стълб на терапията с експозиция, при която пациентите, които свързват определени стимули с травматично преживяване, като определени миризми или среда, са внимателно изложени на тези задействания, за да ги свържат постепенно с безопасност вместо това.
„Ученето за изчезване не означава отказ от лошия опит“, каза професор Ричард Брайънт, който ръководи изследването. „Това е ново обучение, което възпрепятства старото обучение. Предишни проучвания показват, че много кратки пристъпи на аеробни упражнения могат да бъдат полезни, тъй като те всъщност насърчават ученето на изчезване при плъхове, а също така е доказано, че го насърчават при хора при експериментални условия.
Брайънт и екипът организираха експерименти, за да тестват тази идея в клинична среда. Сто и тридесет възрастни с посттравматично стресово разстройство бяха включени и разделени на две групи, като и двете бяха подложени на девет сесии на експозиционна терапия с продължителност от 90 минути всяка. Едната група също претърпя 10-минутна сесия на аеробни упражнения след това, докато другата завърши 10-минутна пасивна сесия за разтягане.
Една седмица след приключване на лечението учените не наблюдават разлика между двете групи по отношение на тежестта на симптомите на ПТСР. При шестмесечно проследяване обаче групата, която е завършила сесиите с аеробни упражнения, показва по-голямо намаляване на симптомите, отколкото групата за разтягане. Това предполага, че ползите отнемат известно време, за да се утвърдят, и учените смятат, че това може да се дължи на увеличаване на молекула, наречена мозъчен невротрофичен фактор (BDNF), който според изследванията се насърчава чрез физическа активност.
„Защо това е наистина важно е, че всъщност насърчава синаптичната пластичност в мозъка, което е наистина важно за ученето“, каза Брайънт. „И ние знаем, че това е в основата на обучението за изчезване. Така че, ако можем да направим този BDNF по-активен в мозъка, по време на терапията с експозиция, теоретично това трябва да доведе до по-добро изчезване.
Според екипа, това е първият път, когато тези видове резултати са наблюдавани в клинична среда, въпреки че те призовават за повишено внимание предвид ранното състояние на изследването и малкия характер на изследването. В момента се провежда по-голямо проучване, което изследва потенциала на аеробните упражнения за увеличаване на терапията с експозиция на посттравматично стресово разстройство и въпреки че трябва да се извърви дълъг път, преди техниката да влезе в клинична употреба, екипът вижда резултатите като окуражаващи.
„Наистина бих искал да подчертая, че това е първото изпитване, което показва това при тревожно разстройство и не мисля, че трябва да се вълнуваме твърде много от това“, каза Брайънт. „Но както при всички тези неща, винаги се нуждаете от множество изпитания, за да имате вяра в това. Така че със сигурност не казвам на хората да избягат и да започнат да правят упражнения след цялата ви терапия с експозиция, защото мисля, че е преждевременно след едно изпитание. Но като казах това, това е много обнадеждаващо.“
Изследването е публикувано в списанието Ланцетната психиатрия.
източник: Университет на Нов Южен Уелс
Публикациите се превеждат автоматично с google translate
